Ein Tag in Stille zum Durchatmen, Auftanken und liebevollen Ankommen bei dir selbst
In der heutigen Welt vergessen wir leicht das Wertvollste: uns selbst. Nimm dir Zeit und lass deine Seele atmen. Entdecke deine innere Stärke und wie Selbstfürsorge den Alltag bereichern kann.
Ich lade dich ein zu einem Tag in Achtsamkeit und liebevoller Hinwendung zu deinem Innersten. Zeit für dich, in der du zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen und Klarheit in der Stille finden darfst.
Sonntag, 6. September 2026, 08.30 – 16.45 Uhr
Sonntag, 7. März 2027, 08.30 – 16.45 Uhr
Was dich erwartet:
- Geführte Meditationen – durch Stille und Achtsamkeit in deine innere Mitte finden
- Achtsames Entspannen – sanftes Yoga und heilsame Tiefenatmung
- Inspirierende Impulse für gelebte Selbstfürsorge – erfahre, was dich von innen stärkt und wie dein Alltag leichter und freier wird
Ein Geschenk an dich selbst
Dieser Tag ist eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und bei dir selbst anzukommen. Du darfst tief durchatmen, Kraft schöpfen und entdecken, wie stärkend Selbstfürsorge sein kann. Du bist die wichtigste Person in deinem Leben. Sorge gut zu dir.
Im Meditationsraum tauchst du in die Stille ein und erlebst geführte Meditationen sowie achtsame Atem- und Körperübungen, die dich nach innen führen. In Ruhe vertiefen wir dann das Thema Selbstfürsorge in einem Seminarraum des Klosters. Mit erfüllenden Gefühlen und stärkenden Impulsen kehrst du heim, spürst innere Klarheit und neue Stärke.
In meiner 25-jährigen Tätigkeit in der Beratung und Weiterbildung zeigt sich deutlich, dass achtsame Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge die Grundlagen für innere Stärke und Resilienz sind.
Ich freue mich auf Dich.
Herzlich
Monica Frei